Ganzheitliche Ernährungsberatung
Dein Körper weiss, was er braucht – er sendet dir jeden Tag Signale. Oft hast du nur verlernt, sie zu hören.
Vielleicht spürst du, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – Müdigkeit, wiederkehrende Verdauungsbeschwerden, Hautthemen, Stimmungsschwankungen oder unerwünschte Veränderungen deines Gewichts. Diese Signale weisen darauf hin, dass dein System Unterstützung braucht. Gemeinsam finden wir heraus, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und wie du mit einer angepassten Ernährung wieder mehr Balance und Wohlbefinden in deinen Alltag bringen kannst.
Fettsäureberatung
Fettsäuren sind ein zentraler Baustein für Gesundheit, Energie und das innere Gleichgewicht. Besonders das Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren beeinflusst Entzündungsprozesse, das Nervensystem und viele weitere körperliche Abläufe.
In der Fettsäureberatung arbeite ich mit einer Analyse des individuellen Fettsäureprofils. Diese zeigt, wie dein Körper aktuell mit essentiellen Fettsäuren versorgt ist und ob mögliche Ungleichgewichte bestehen. Die Ergebnisse dienen als Orientierung, um dein Fettsäuregleichgewicht besser zu verstehen und daraus individuell passende, alltagstaugliche Empfehlungen abzuleiten.
Wie ich dich begleite
In meiner ganzheitlichen Ernährungsberatung unterstütze ich dich dabei, deine innere Stimme wieder wahrzunehmen und nach und nach zu spüren, welche Ernährungswahl deinem Körper wirklich guttut. Dabei geht es nicht um radikale Veränderungen oder strenge Regeln. Wir gestalten deinen Weg sanft, individuell und Schritt für Schritt, so dass du jede Anpassung im Alltag wirklich umsetzen kannst – ohne Druck, ohne Perfektionismus, ohne Überforderung.
Du lernst, deine Ernährung so zu gestalten, dass sie deinen Bedürfnissen entspricht, dich stärkt und dir langfristig gut tut. Ein Weg, der sich leicht anfühlt und den du aus eigener Kraft weitergehen kannst.
Ich begleite dich mit Empathie, Achtsamkeit und wissenschaftlichem Hintergrund. Ich höre zu, nehme wahr, was hinter deinen Symptomen steckt, und unterstütze dich darin, den Weg zu finden, der wirklich deiner ist. Gemeinsam schaffen wir eine Ernährung, die dich nährt – körperlich, emotional und energetisch. Im Einklang mit deinen Bedürfnissen.
Auf Wunsch kann die Ernährungsberatung auch in eine kinesiologische Sitzung integriert werden. So lassen sich körperliche, emotionale und energetische Aspekte ganzheitlich betrachten. → Mehr über Kinesiologie erfahren